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        月子期間要注意飲食,這5個飲食禁忌不可觸犯!

        來源:寶寶部落 發表時間:2020-09-03 08:32:30

        經歷生產之后會大傷元氣,所以需要有一個月的坐月子時間,月子期間一定要保養好身體,尤其是某些禁忌是不能觸犯的,以免影響到子宮復原。

        月子期間不能觸犯的飲食禁忌有哪些?

        1、吃太多的紅糖

        紅糖營養價值豐富而且釋放能量快,有很高的吸收利用率,具有溫補的效果。女性生完孩子之后,因為流失了大量血液,身體比較虛弱,必須快速的補充礦物質和蛋白質等。正好紅糖能夠促進子宮收縮,幫助排出宮腔里面的淤血,促進了子宮復原,生完孩子之后元氣大傷而且體質疲弱,適當的吃紅糖可達到健脾暖胃以及益氣養血的效果,同時也能活血化瘀,但是也不能喝太多的紅糖水,以免損害到產婦的牙齒。

        2、雞蛋

        生完孩子六個小時內不能吃雞蛋。因為在生產的過程中消耗更多的體力而且出汗多,體液不足,消化能力也慢慢的下降,如果產后立馬吃雞蛋的話不容易被消化和吸收,增加了胃腸道負擔,生完孩子6個小時內應選擇流質或者半流質的飲食。

        3、人參

        部分女性生完孩子后,為了能立馬滋補身體而選擇人參。人參里面含有的某些成分會興奮中樞神經,從而讓人們出現心煩意亂、失眠多夢等情況。生完孩子后對體力和精力消耗比較大,必須臥床休息,若吃人參的話會因為過度興奮而影響了睡眠,不利于精力的恢復。人參能大補元氣,促進全身血液循環,加快了血液流通,產后立馬吃人參的話,不利于受到損害血管的愈合,反而會引起大出血。

        4、過酸咸的食物

        吃太酸或者太咸的食物會讓大量的水分在組織間積存,從而引起身體水腫。咸味食物里面含有大量的鈉離子,增加了血液的濃稠度,影響了新陳代謝,減慢了血液循環。另外一部分女性為了能夠快速瘦身會選擇喝醋,醋里面含有的醋酸會長時間和牙齒相接觸,增加了患上齲齒的幾率。

        5、堅硬粗糙的食物

        生完孩子后脾胃功能還沒有完全恢復,若吃過于生冷的食物會對脾胃帶來損傷,影響了食物消化。生冷的食物也會引起淤血滯留,從而導致產后惡露不盡以及腹部疼痛。另外也不能吃存放時間太長的剩飯菜,會影響母乳的分泌。

        溫馨提示

        生完孩子后不能大量的喝白開水,以免加重身體的水腫,可采取少量多次的原則喝水。

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