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        冥想胎教,只要你孕期堅持下來,效果比音樂胎教還好!

        來源:寶寶部落 發表時間:2018-02-06 10:05:00

        想要生個聰明伶俐的孩子,在孕期胎教是需要的,那么這么多胎教,你會選擇哪一種呢?冥想胎教,只要你孕期堅持下來,效果比音樂胎教還好!

        除非不生娃,要生就生個“高質量”的寶寶,是很多女性的內心想法。因此,教育都做到娘胎里去了,是為胎教。

        飛吧寶貝在前文《懷孕時為什么要做音樂胎教? 這是我聽過的最有道理的說法!》中介紹了音樂胎教,今天就來說說冥想胎教。

        什么是冥想胎教?

        顧名思義,就是通過孕婦的冥想,達到對胎兒產生積極影響的目的。

        這里的冥想,并不需要準媽媽達到“無我”或“忘我”的境界,這對胎教沒多大意義,一般人也很難做到。冥想胎教只需要孕媽能通過冥想,讓心靜下來,達到平和狀態就可以了。

        冥想胎教對胎兒有什么好處?

        準媽媽冥想的最大作用就是讓自己的情緒變得平靜和穩定,這也是對胎兒最積極的影響。

        準媽媽冥想的過程,是克服孕期由于一系列激素變化帶來的情緒波動的過程,通過大腦神經的不斷主動調節,來達到平復或緩沖激素變化的目的,從而實現心態平和的效果。

        只有準媽媽心態平和,其身體各項指標才能平穩健康地運行,給寶寶提供一個安靜祥和的發育環境,早就寶寶的良好性格。

        進行冥想胎教難點?

        冥想胎教最大的難點在于堅持——包括每次的堅持和長久的堅持。

        首先,有的孕媽可能第一次冥想就堅持不下來!坐了十來分鐘就坐不住了,心里煩躁地無法自已。這時,需要你堅持下去,直到自己的心理不再焦躁紛亂。

        再次,很多孕媽難以長久堅持??赡苄那楹脮r,很容易就完成一次冥想,心情不好時,就堅持不下去了,隨便給自己找個借口就放棄了。

        然而,無論是通過冥想來改變激素水平,還是改善性格心態,都不是一朝一夕的事兒!不長久堅持,就不會有明顯效果。

        具體怎么進行冥想胎教?

        固定一個時間,一個安靜的地點,比如黎明或黃昏時的臥室,在床上或鋪個墊子在地上,盤腿而坐,雙手搭在膝蓋上,身子挺直,閉上眼睛。

        呼吸采用吸5秒、呼10秒的深呼吸方式。頭腦可想想胎兒的姿勢和模樣,想想它的一些動作和表情,心里更容易平靜下來。

        飛吧寶貝總結:

        充分理解冥想胎教對胎兒的好處,是準媽媽堅持做冥想胎教的最大動力。

        如果音樂能助你快速回復平復情緒,不妨將音樂胎教和冥想胎教一起進行,一定會取得更好的效果。

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